تقدم خبيرة التجميل مروة جميل مجموعة من الأقنعة الطبيعية التى تعمل على نضارة البشرة، وتنشط الجلد وتجعله ذا ملمس ناعم، أول هذه الأقنعة قناع مكون من البرتقال والعسل المنعش للبشرة. المكونات : - عدد 3 ملعقة كبيرة عسل نحل - عصير 2/1 برتقالة. التحضير والاستعمال : يسخن العسل مع العصير على نار هادئة مع التقليب، حيث يذوب العسل ويصبح سائلاً دافئاً يوضع هذا السائل بعد أن يبرد على درجة مناسبة على بشرة الوجه والعنق، بما فى ذلك المنطقة الرقيقة حول العينين حتى يبقى الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يزال باستخدام قطعة قطن مبللة بماء فاتر، وتقول مروة يتميز هذا الماسك بمفعول منعش للغاية، ولا ضرر من استعماله بصفة منتظمة، لكل أنواع الجلد والبشرة أو مع كل الأعمار. الماسك الثانى عبارة عن ليمونة واحدة ومسحوق الشوفان، تخلط مع بعض، ويوضع الماسك على الوجه والعنق حتى تساعد على تفتيح هاتين المنطقتين. الماسك الثالث: نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل وبياض بيضة، تخلط جميعها معا لمدة ربع ساعة مرة واحدة، ثم توضع على بشرة الوجه والرقبة أيضا حتى تحصلى على بشرة وجه وعنق ناعمتين، ويمكن استخدام هذا القناع مرة واحدة فى الأسبوع.

لبياض الأسنان : تدعك الأسنان يومياً ولمدة أسبوع بالعسل الطبيعي مع المعجون إلى أن تصبح بيضاء ثلجية ، ثم تدعك كل ثلاث أيام مرة واحدة . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ لتقوية الأظافر : اخلطي ملعقة زيت لوز مع صفار بيضة وضعيها على الأظافر لمدة ربع ساعة . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ •للركب والاكواع: اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والكوع بهذا المزيج عدة مرات في اليوم إلى أن تتخلصي من اللون الأسود ، مع مراعاة دهنها بالكريم المرطب بعد ذلك . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ • لصفاء العينين : قومي بعمل حمام غسيل لعينيك باستخدام مقدار فنجان صغير من الماء مضافاً إليه ملعقة صغيرة من ملح الطعام ، ضعي عينيك كل على حدة في الفنجان مع فتحها وتحويل نظرتها في جميع الاتجاهات الأخرى وسوف تدهشك النتيجة . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ • للحبوب السوداء : اختاري ثمرتين كبيرتين من الطماطم الناضجة تماماً وانزعي القشرة الرقيقة منها واهرسيها بالشوكة أضيفي مقدار ملعقة من زيت الزيتون أو القشدة وامزجي الخليط جيداً ، ثم ضعي طبقة منه على بشرة وجهك فيما عدا المنطقة المحيطة بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقة ، فإذا كانت بشرتك دهنية أو بها حب الشباب يفضل أن تستغني عن المادة الدهنية القشدة . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ • الأناناس قابض للبشرة : لفاكهة الأناناس مفعول قابض ، وهي مليئة بالأنزيمات التي تنعم البشرة . فمرري قطعة من الأناناس على بشرتك وبحركات سريعة متوازنة وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ • التين لصفاء البشرة : --- أكثر

تقدم خبيرة التجميل دعاء شريف طريقة بسيطة لإزالة الرؤوس السوداء من الوجه، مؤكدة على أنه كلما ابتعد الشخص عن المستحضرات الكيميائية كلما كانت البشرة فى آمان أكثر، وأضافت: يمكن أن نزيل الرؤوس السوداء عن طريق اتباع هذه الخطوات: 1- نقوم بغسل الوجه جيدا بالغسول . 2- نعرض الوجه للبخار لمدة 10 دقائق وذلك لفتح مسام الوجه . 3- نقوم بوضع قليل من الفازلين على المناطق التى نريد تنظيفها. 4- نحضر خيط ونطويه حتى يصبح ثنائيا . 5- نقوم بتمرير الخيط الثنائى على المنطقة التى نريد تنظيفها من أسفل إلى أعلى والعكس. وأضافت شريف أنه بهذه الخطوات نلاحظ خروج الرؤوس السوداء، ثم نضع الصنفرة الطبيعية على المكان، وهذه الصنفرة تتكون من خليط الكريم مع الملح الخشن، ونقوم بدليك المنطقة برفق ثم نغسل الوجه جيدا، ونقوم بتمرير ماء الورد البارد على نفس المنطقة لغلق المسام مرة أخرى بعد تنظيفها، ويمكننا أن نكرر هذه الخطوات عند اللزوم .

يعتبر التبخير هو الحل المثالي لعلاج حب الشباب، انسداد المسام، البثور والأوساخ، فالتبخير هو الخيار المثالي, ويمكنك القيام بذلك في المنزل أفضل من صالونات التجميل لأنك تعرفين نوع بشرتك جيدا. لذلك إليك بعض الخطوات البسيطة للقيام بتبخير وجهك بالمنزل. 1. يمكنك استخدام باخرة أو غلاية ثم تقومين بتطهير وجهك بقطنه منقوعة في اللبن الرائب أو الحليب وبمجرد أن يسخن الماء عليك وضع وجهك فوق البخار. 2.عليك أن تغطي رأسك لمنع تسرب البخار و يمكنك إضافة الزيوت الأساسية أو الليمون أو بتلات الزهور لتغذية المسام المفتوحة ي الجلد. 3. بعد 10 أو 15 دقيقة، عليك شطف وجهك بالماء البارد, فالتبخير يقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب، ويسمح للجلد بالتنفس وإعادة نعومة البشرة .

لقد أوشك فصل الشتاء على الانتهاء وستجدين بشرتك بحاجة لعناية فائقة للتخلص من علامات الجفاف والتشقق التى تركها مناخ هذا الفصل على بشرتك .. إليك مجموعة من الأقنعة والعلاجات الطبيعية المنزلية التى ستساعدك فى استعادة بريق بشرتك وإكسابها ترطيبا رائعا خاصة مع قدوم عيد الحب ومناسبات فصل الربيع التى لا تنتهي. ماسك البيض: البيض رمز أساسي لفصل الربيع وقد استخدم من قبل المرأة منذ عقود لعلاج جفاف البشرة فهو غنى بالبروتينات ومادة الليسين الدهنية المسئولين الأساسيين عن شباب وترطيب البشرة. المكونات: 1- بيضة 2- ملعقة عسل 3- ملعقة قشدة الطريقة: امزجي المكونات ثم دلكي بها وجهك ورقبتك واتركي القناع لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بماء الورد. إضافة القشدة للمزيج ستساعد على تقشير الخلايا الميتة. قناع الجزر والحليب الجزر من الأطعمة المفيدة للبشرة الدهنية فهو غني بفيتامين أ المغذي والمعالج لمشكلة التزييت المفرط. المكونات: 1- ملعقتا عصير جزر طازج 2- ملعقتا حليب بودرة الطريقة: امزجي المكونات جيداً إلى ان تحصلي على عجينة ناعمة ثم وزعي القناع على جميع أجزاء وجهك بعد تنظيفه بالماء والصابون واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم أزيليه بماء الورد وجففي بشرتك بمنشفة ناعمة. لوشن منظف بأوراق الخس أوراق الخس من أفضل المنظفات الطبيعية للبشرة خاصة الملتهبة. فهى تساعد على تهدئة وتنعيم البشرة المحترقة أو الجافة بفضل احتوائها على الفيتامينات الطبيعية ومواد السيلكون والكبريت التى تساعد فى الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة. المكونات: 1/2 ثمرة خس. 4 أكواب ماء 1/8 ملعقة بنزوين ( متوافر بالصيدليات) الطريقة: ضعي الخس فى قدر مملوءة بالماء بحيث يغطي الماء الخس ثم ضعي القدر على نار متوسطة الحرارة واتركيه حتى الغليان. بمجرد أن يصل الماء لدرجة الغليان، اخفضي النار واتركيه هكذا لمدة ساعة بعدها ارفعي القدر عن النار واتركي المزيج ليبر --- أكثر

ذا كانت بشرتك دهنية وتتعرض للجفاف كثيرا في فصل الشتاء فقد تحتاجين لكريم مرطب يساعد على عدم سد المسام بالجلد , حيث تعتبر بشرتك دليلا على صحتك الداخلية كثيرا. فحقيقة أن تكون بشرتك دهنية وتتحول فجاءه إلى بشرة جافة قد يرجع السبب في ذلك لتغيير نظامك الغذائي,او البيئة المحيطة أو التوتر. فقد يكون من الأفضل بالنسبة لك استخدام المنتجات الطبيعية ,والتي تؤكد على عدم تراكم الزيوت على بشرتك الخارجية,فإليك مرطب طبيعي من المرطبات الطبيعية التي تحمي الجلد وتحافظ عليه من الآثار الجوية,وهو One Love Organics حيث يحتوي على بعض الزيوت النباتية مثل جوز الهند والمانجو والشوفان والشيا والبرتقال وغيرها , ويعتبر بلسم ملطف للجلد ويساعد على إزالة الماكياج وترطيب المسامات والمحافظة على الجلد من التلف.

إذا كان لديك قشرة بالوجه وهي الرقائق التي تسقط من وجهك وهي ليست مجرد جفاف بالجلد ولكنها ممكن أن تكون عدوى جلدية تسمى "التهاب الجلد الزهمي". و سبب قشرة الوجه ليست بسبب الجفاف ولكن نظرا لطبيعة الزيتية المفرطة , وقد تؤدي لظهور حكة بالوجه وظهور بعض الطفح الجلدي وقد يكون سيء جدا لأنه لا يؤثر فقط على الجلد ولكن أيضا فروة الرأس. الأماكن التي توجد بها هذه القشرة 1. الحاجبين، قنوات الأذن، وراء الأنف والأذن 2. يمكن أيضا أن يكون سبب القشرة على الصدر، والإبطين وأعلى الفخذ. بعض العلاجات الخاصة بها: يوصى عموما باستخدام تيربينافين لقشرة الوجه , استشارة الأطباء بخصوص ذلك . العلاجات المنزلية: يمكنك استخدام كوب من اللبن الرائب، مع إضافة الحلبة و مسحوق النيم وقليل من الكركم, و يتم مزجهم ووضعهم على الوجه والشعر وفروة الرأس , وتقومين بشطفهم بعد ساعة بالماء الدافئ. يمكنك أيضا استخدام الزيت الحار حيث تقومين بخلط كوب من زيت جوز الهند وزيت الزيتون والكركم، وأوراق الكاري ومسحوق النيم جيدا وتبريدها بين عشية وضحاها إلى أن تصبح عجينة وتضعيها على الوجه والعنق وفروة الرأس فهي مضادة للجراثيم والفطريات .

نصائح لترطيب البشرة الجافة تزداد خلال فصل الشتاء مشاكل البشرة الجافة بشكلٍ كبيرٍ، وذلك نظراً لبرودة الجو الذي يسبب بطبيعته جفافاً للجلد، فإذا كانت بشرتك جافة أضيفي بضع قطراتٍ من زيت الورد أو زيت الخزامى أو زيت الصندل إلى مياه الاستحمام، لكن انتبهي إذ لا يٌنصح بالبقاء في مياه المغطس أكثر من 20 دقيقة حتى لا يفقد الجلد رطوبته، وعند الانتهاء من الاستحمام ينصح بشرب كميةٍ كبيرةٍ من الماء. إليك مجموعة من النصائح لترطيب البشرة الجافة: • الكريمات المرطبة: استخدمي الكريمات المرطبة للجلد بعد أي حمام تقومين به، وذلك لإعادة التوازن إلى البشرة وللحفاظ على تماسكها وللتغلب مشاكل على البشرة الجافة. • الابتعاد عن الصابون: تجنبي كثرة استعمال الصابون فهو يكفي لغسل الوجه مرتين يومياً على الأكثر، ويٌفضل استعمال صابون يحتوي على زيت الزيتون أو الجلسرين، أيضا يجب أن يشطف الوجه شطفاً جيداً للتخلص من آثار الصابون. • التونر: للعناية بالبشرة الجافة حاولي الاستغناء عن الماء والصابون واحرصي على استعمال منظف للبشرة يحتوي على زيٌوت مٌرطبة. • قناع مرطب أسبوعي: يفضل عمل قناع أسبوعياً للتخلص من القشور الجلدية وإكساب الجلد المرونة والرطوبة ويفضل الأنواع التي يستخدم فيها اللبن الزبادي. • مدة الاستحمام: احرصي على تقليل مدة الاستحمام على أن يستخدم الماء الدافئ ومنشفة ناعمة في التجفيف ودون فرك مع المرطب بعد أقل من 3 دقائق لتعويض البشرة ما فقدته من رطوبة خلال الاستحمام. أخيراً، ننصحك بأن تقومي بدهن بشرتك بعد الاستحمام بطبقة خفيفة من زيت الزيتون وكذلك كل مساءٍ بجلسرين مضافاً إليه ماء الورد؛ وذلك لتخفيف لزوجته والتغلب على رائحته.

العسل الأبيض من أهم المغذيات الجلدية الطبيعية المهمة لذا ننصحك باستخدامه على بشرتك، إذا ما كنت ترغبين في بشرة جميلة ونضرة لأنه يضفى على الوجه بياضا ونعومة ويقيه من الميكروبات. يمكنك استخدام خليط العسل وخميرة الخبز والقشدة. يوضع هذا القناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم نغسل الوجه بعدها بالماء الدافئ والصابون ثم تمرر قطعة من القطن المبلل بماء الورد على الوجه ولمدة ثلاث دقائق ثم يغسل الوجه بماء فاتر. وخليط العسل مع دقيق القمح والبيض، يوضع هذا الخليط على الوجه داخل قناع من التوب الناعم الدقيق جدا المعقم والمفصل لحجم الوجه وبه فتحات للفم والأنف والعينين ويوضع لمدة 20 دقيقة ثم ينزع، وبعدها نصنع للوجه كمادات ماء دافئة لعدة مرات باستخدام قطع من القطن النظيف المعقم ثم يغسل بعد ذلك بالماء العادي. خليط العسل والجلسرين وزلال البيض بنسب متساوية كقناع بنفس الطريقة. يمكن استخدام عسل النحل لعلاج حب الشباب وذلك باستخدام العسل ومسحوق الترمس الناعم وخل التفاح، وتخلط المكونات السابقة ويضع منها عجينة توضع داخل قناع من التوب لمدة عشرين دقيقة، ثم ينزع القناع ويشطف الوجه بماء دافئ وصابون وجلسرين ثم تمرر قطعة من القطن المبلل بماء الورد أو عصير الليمون لمدة دقيقة واحدة ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويجفف برفق..

&ماسك العسل و الاسبرين بالصور& أحب أن اوضح نقطه مهمه وهي أن أي حبوب اسبرين متواجده بالصيدليات او السوبرماركت بتكون مناسبه لان المحتوى واحد يا عزيزاتي ..والاسبرين يا خواتي هو حبوب المستخدمه للصداع والمميز في الاسبرين انه يحتوي على حمض السالسيليك وهو مقشر رائع وتحفه لبشره ومع الاستخدام يخلص البشره من عيوبها مش فقط تبييض فهو يزيل بقع البشره وآثار الشوائب المتبقيه من التحسس او حب الشباب او تاثيرات الدوره الشهريه ويصفيها ويفتحها ولكن..تأكدي من ترطيب البشره بعد كل استخدام للاسبرين حتى لايؤدي الى جفافها وبعد كل ماسك اسبرين وغسل الوجه بماء دافيء خذي نقطتين زيت لوز حلو مخلوط بماءالورد وتدهن البشره ويترك للصباح وبالنسبة لي افضل ترك الماسك مش اكثر من نصف فقط لانه يجف ويفقد تاثيره بالمره وتركه اكثر من ذلك يكتم المسامات بلا فائده وتهوية البشره بعد الاسبرين مهم ومن ثم ترطيبه بزيت غني بالفيتامينات وممكن استبدال الماء المغلي بالماء المقطر او ماء الورد او زبادي قديم ( روب ) والنتيجه واحده ان شاء الله والافضل تكرار الماسك كل اسبوع فقط لاعطاء خلايا البشره الفرصه لتجديد نفسها واكرر اي حبوب اسبرين عاديه تؤدي نفس الغرض ولحين نعمل ماسك العسل بالأسبرين بنحتاج 4 حبات اسبرين وملعقه صغيره عسل وصحن صغير وعلى كل وحده اسبرين نحط شوية مويه فوقها عشات تمتصها ويسهل علينا تكسيرها وبنحط العسل ونقلبه مع بعض وبعد ذلك نضعه على وجهنا الحلو ونخليه ربع ساعه وبعدها لمن نجي نغسل وجهنا نحط شوية مويه ونفرك عشان نعمل تقشير وبعدين شوفو النعومه

التوتر يظهر اولاً على صحة البشرة يؤثر الأجهاد والتوتر كثيراً على حيوية وجمال ونضارة البشرة ، ليس ذلك فقط ولكن أيضاً على صحة الشعر والأظافر . لذلك يُنصح بالابتعاد قدر المستطاع عن كل ما يسبب الإجهاد أوالتوتر ، في سبيل العناية بالبشرة وحمايتها ، والصحة بوجه عام . فالأمور التي تسبب أي قلق وتوتر تؤدي للأجهاد الملحوظ على الأنسان ، مما يلعب دوراً أساسياً في تطور بعض الأمراض في الحياة الداخلية مثل أمراض ارتفاع ضغط الدم والسكري ، لذلك يجب البحث في الداخل عما يؤثر في الخارج وعلاجه أولاً . وقد أثبتت الدراسات وجود علاقة قوية بين التوتر والضغط وبين أمراض حب الشباب ، فكلما زادت مستويات التوتر كلما زاد حب الشباب بالبشرة ، فالإجهاد يساعد على إفراز الغدد الدهنية مما يؤدي إلى انسداد البثور التي تزيد من انتشار حب الشباب .

الحفاظ على رطوبة البشرة ضروري كثيراً ما تتعرض البشرة للجفاف بسبب الهواء وعوامل الجو الأخرى ، ولذلك يجب الاهتمام بها والبعد عن استخدام المكياج قليلاً لكي تعود لها رطوبتها وحيويتها . عدم وجود الرطوبة في فصل الشتاء يؤثر على البشرة كثيراً ويسبب جفافها ، فالحفاظ على مستويات الرطوبة الآن يكون أشد حاجة من فصل الصيف . ويوجد بعض المنتجات الموجودة بالأسواق التي يمكن استخدامها للمحافظة على رطوبة البشرة ، فالمنتجات والمستخلصات الطبيعية والنباتية تحافظ على البشرة وتزيدها بريقاً ولمعاناً . ويمكن استخدام أيضاً رشاش المياه المعدنية للوجه حيث يعتبر الحل المثالي للمحافظة على البشرة من الجفاف .

للحصول على بشرة ناعمة ورطبة دائماً اتبعي النصائح التالية فهي خطوات بسيطة وسهلة وتضمن الأشراق الدائم للبشرة . الترطيب اليومي هو أفضل طريقة لمنع جفاف البشرة ، ضعي في حقيبتك عبوة كريم صغيرة لتضعي منها على يديك ووجهك دائماً ، وواظبي على دهن بشرة جسمك بالكامل بعد الاستحمام بلوشن عالي الجودة حتى تستطيع بشرتك امتصاصه بسهولة . العسل مفيد في ترطيب البشرة وتلطيفها في حالة إصابتها بالإلتهاب ، يمكنك استخدامه لعلاج الشفاه المتشققة وتهدئة البثور والإلتهابات . تجنبي وضع الهاتف فترات طويلة على الأذن لأن ذلك قد يؤدي إلى تكون البثور في الوجه بسبب انتقال البكتيريا المتراكمة عليه إلى البشرة . حرمان جسمك من النوم لفترة كافية يؤدي إلى إصابة البشرة بالبثور وتبدأ الهالات السوداء في البروز أسفل العين لذا احرصي على النوم يومياً لفترة لا تقل عن 6 ساعات لضمان الحفاظ على صحة البشرة والجسم على حد سواء . احرصي على تقشير بشرتك بشكل منتظم لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليها والتي تصيب البشرة بالجفاف واستخدمي في ذلك مقشراً عالي الجودة أو بمزيج طبيعي مصنوع من السكر وزيت الزيتون . أضيفي عدة أكواب من الحليب البودرة وبضع ملاعق من العسل إلى حمامك فى المرة القادمة واستمتعي بحمام طبيعي ينقي بشرتك ويجعل ملمسها حريرياً ومتألقاً . إذا كانت بشرتك حساسة راعي تجربة مستحضرات العناية بالبشرة والتجميل على معصمك أولاً وتركها لمدة 24 ساعة قبل الاستخدام الفعلي لها للتأكد من أنها مناسبة لبشرتك .

خلطة لإزالة الأوساخ من الوجه سهلة جدا هذي خلطة سهلة جدا يمكن استعمالها مرتين بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج والتخلص من أوساخ الوجه خاصة بالأنف لازالة اوساخ الوجه (خلطه) المقادير : بياض بيضة واحدة ملعقة كبيرة نشا ملعقة صغيرة ماء الزهر لازالة اوساخ الوجه (خلطه) الطريقة: يخفق بياض البيض على شكل ثلج ثم تضاف إليه النشا وماء الزهر يمزج جيدا بالخلاط الكهربائي ويوضع على الوجه مدة 15 دقيقة لازالة اوساخ الوجه (خلطه) ملحوظة : للحصول على أفضل النتائج للمساكات يجب الاسترخاء مباشرة بعد وضع الماسك على الوجه

نصيحة مفيدة لصحة وجمال بشرتك لتحصلي على بشرة نضرة تشع حيوية وانطلاقا اتبعي هذه النصائح: 1- الترطيب اليومي هو أفضل طريقة لمنع جفاف البشرة. ضعي فى حقيبتك عبوة كريم صغيرة لتضعي منها على يديك ووجهك كل يوم، وواظبي على دهن بشرة جسمك بالكامل بعد الاستحمام بلوشن عالى الجودة حتى تستطيع بشرتك امتصاصه بسهولة. 2- الأوراق الخضراء كالسبانخ والملوخية والجرجير تحمل عناصر مضادة للأكسدة تحمي البشرة من الشيخوخة، لذا تناوليها باستمرار. 3- العسل مفيد فى ترطيب البشرة وتلطيفها فى حالة إصابتها بالإلتهاب، يمكنك استخدامه لعلاج الشفاه المتشققة و تهدئة البثور والإلتهابات. 4- أشعة الشمس تزيد من اسمرار آثار الحروق والحبوب والخطوط البنية، لذا احرصي على دهنها بكريم واق من أشعة الشمس قبل الخروج مع وضع كريم معالج لآثار الحبوب ليلاً للتخلص من مظهرها المشوه للجسم. 5- تجنبي وضع الهاتف فترات طويلة على الأذن لأن ذلك قد يؤدي إلى تكون البثور فى الوجه بسبب انتقال البكتيريا المتراكمة عليه إلى البشرة. 6- النظام الغذائي الغني بالأسماك والخضروات وزيت الزيتون والفاكهة يمنح البشرة كمية كبيرة من أحماض الأوميجا 3 التى تعمل على ترميم البشرة وتجديد خلاياها وحمايتها من أشعة الشمس، إلى جانب إكسابها إشراقة طبيعية. 7- تعلمين ان مستحضرات الشعر عندما تنتقل للبشرة تصيبها بالإلتهابات، لذا احرصي فى المرة القادمة على تغطية وجهك بمنديل ورقي قبل وضع المستحضر لمنع وصول مكوناته إلى بشرتك. أيضا احرصي على ارتداء رباط للرأس قبل الجري أو أداء التمارين الرياضية حتى لايصل عرق فروة الرأس لبشرة وجهك. 8- حرمان جسمك من النوم لفترة كافية يؤدي إلى إصابة البشرة بالبثور وتبدأ الهالات السوداء فى البروز أسفل العين، لذا احرصي على النوم يوميا لفترة لا تقل عن 6 ساعات لضمان الحفاظ على صحة البشرة والجسم على حد سواء. 9- احرصي على تقشير بشرتك بشكل منتظم لإزالة الخلايا الميتة المترا --- أكثر

طريقة استخدام الثلج على البشرة وفوائده تعددت فوائد الماء المثلج أو مكعبات الثلج للبشرة من الناحية التجميلية ، أما من الناحية الصحية فهو أيضاً له دور فعال وسريع في خدمة الجمال فهو يساعد على شد الجلد المترهل وتحسين لونه ويقلل من ظهور التجاعيد بل ويمنع ظهورها ويحرك الدورة الدموية فتسرى الدماء في المناطق الباهتة في الوجه مما يكسب الوجه النضارة والحيوية . طريقة استخدام الثلج على البشرة : امسكي بقطعة ثلج صغيرة . مرريها على وجهك في حركات دائرية سريعة كتلك التي تفعلينها وقت فعل المساج على وجهك . قد تشعرين بالسقيع والبرودة للمرة الأولى ولكنكِ ستعتادين عليها فيما بعد وتصبح لكِ بمثابة متعة جميلة . مرري قطعة الثلج أيضاً تحت عينيكِ حتى تعالج الإحمرار في العينين والسواد تحت العين . بعد أن تنتهي من ذلك سيتصاعد الدم فوراً إلى وجهك ووجنتيكِ ، وتكتسبين اللون الوردي وستشعرين بالإنتعاش .

بعض النساء يقمن بأتباع بعض العادات اليومية في العناية ببشرتهن دون الأنتباه انه ربما يكون بعضها يضر بالبشرة ولا يفيدها ، فيما يلي بعض هذه العادات والأمور الخاطئة التي يجب الحرص على الأبتعاد عنها لحماية البشرة حماية كاملة . لا تقومي مطلقاً بإعادة وضع الماكياج أثناء اليوم ، فأنتِ لا تتخيلين كم هو ضار للغاية ذلك السلوك ببشرتك فإعادة وضع الأساس أو أحمر الخدود على ماكياج الصباح يعمل على انسداد المسام ، وبالتالي تهيج الجلد وظهور البثور وحب الشباب . حاولي استخدام الكريمات الصحية ذات اللون الخفيف ، التي تعمل على نظافة بشرتك وفي نفس الوقت تلوينها . من الخطورة النوم وأنتي واضعة للماكياج ، والتي تحول بالطبع دون جمالك وتمتعك ببشرة صحية ، حيث إن النوم مع ماكياج يوم كامل بالإضافة إلى وجود الزيوت والشحوم على بشرتك يؤدي إلى انسداد المسام ومن ثم مشاكل البشرة الخطيرة . عليك ألا تستخدمي منتجات التجميل والماكياج المنتهية الصلاحية ، فالكثيرات منا تغفل ذلك حقيقة ، أن الماسكرا مثلاً لها عمر افتراضي ومدة زمنية محددة ، ونفس الشيء ينطبق على منتجات التجميل والماكياج الأخرى . لذا فقومي بعناية بإتباع التعليمات الخاصة بالتاريخ والصلاحية ، ولا تشرعي في استخدام المنتج أبداً بعد هذه المدة . ابتعدي تماماً عن استخدام فرش الماكياج الغير نظيفة ، فعليك تنظيفها جيداً ، حيث إن استخدام الفرش المتسخة تؤدي إلى العديد من مشاكل البشرة . تقوم فرش الماكياج بتجميع جزيئات مستحضرات التجميل وكذلك خلايا الجلد الميتة ، خالقة بذلك مناخاً جيداً لظهور البكتيريا . بالرغم من أن التقشير يعتبر النقطة الأساسية في روتينك الجمالي اليومي ، إلا أنه ينبغي تجنب أن يكون قاسياً ومبرحاً . إن التقشير القاسي يؤدي إلى فرط إنتاج الزيوت ومن ثم البثور وحب الشباب ، فقط قومي باستخدام الصنفرة والتقشير البسيط يومياً .

بشرة جميلة ولامعة كالؤلؤ فيما يلي أفضل وأبسط الطرق لجعل البشرة تبدو لامعة وبراقة بشكل جذاب وهادئ . فيمكن اختيار بعض المنتجات التي تضفي لمسة معدنية ومزجها مع ما يوضع يومياً من المكياج ، فعلى سبيل المثال بدلاً من أستخدام كريم الأساس بمفرده ، يمكنك إضافة بعض الملمع عليه . وهناك الكثير من الملمعات التي يمكنك استخدامها مثل لومينيزر ، نارز وغيرهم ، والتي تتميز عادة بالنعومة واللون الفضي ، والتي تشبه ما يكون بداخل الصدفة البحرية ، ولكن إذا كانت بشرتك أغمق قليلاً فيمكنك استخدام الظل الذهبي . ولكن إذا كنت لا تستخدمين كريم الأساس بشكل منتظم فيمكنك إضافة بعض الملمع على كريم الترطيب الذي تستخدمينه ، فهناك الكثير من المرطبات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى إعطاء البشرة بعض اللمسات اللامعة .

تفتيح البشرة بالحمص وزيت الورد ماسك رائع بالحمص المطحون زيت الورد لتفتيح ملحوظ ، يستخدم الماسك من مرة إلى مرتين أسبوعياً . المكونات : 1 ملعقة صغيرة حمص شام مطحون . نصف ملعقة زيت ورد . ماء ساخن . الطريقة : اخلطي الحمص المطحون مع زيت الورد ، ثم أضيفي مقدار مناسب من الماء الساخن ؛ حيث يصيراً سوياً عجيناً متماسكاً . ابدئي بفرد الماسك على بشرتك ثم اتركيه لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق حتى يجف على بشرتك ، ثم نظفي وجهك جيداً بالماء الفاتر

امور حياتية لوجه جميل بلا معاناه أمور بسيطة قد لا يدركها البعض بامكانها حماية الوجه من التجاعيد والتشققات وجعله أكثر نضارة وحيوية دون أستخدام وصفات طبيعية او مستحضرات تجميلية ، فقط بالتدريب والتعود على بعض الأمور الحياتيه يمكن تحقيق ذلك . • لاتحاولى مطلقاً وضع يدك على خدك ، حتى لو كنتِ تجلسين وحيدة وغارقة في التفكير في أمر ما ، لأن ذلك يترك خطوطا وتجاعيد على بشرة الوجه . • لا تحاولي تجعيد منطقـة الأنف كثيراً عندما تضحكين ، ولتكن ضحكة صافية من القلب دون انفعال عصبي وتقلص لامبررله لعضلات الوجه . • أجلسي دائماً بشكل صحي بحيث يكون عنقك منتصب ، لأنك إذا جلستي وكان عنقك بين كتفيك فان هذا الوضع غير صحي ومؤلم للعنق فضلاً عن أنه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالجاعيد مما يؤثر على جمال وجهك . • لا تمضغي طعامك على جانب واحد ،لأن هذا من شأنه إرخاء عضلات هذا الجانب دون عضلات الجانب الآخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب . • لا ترفعي حاجبيك إلي أعلى في أثناء المحادثة أو لاعطاء إشارة ما . • لا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبي جبينك أثناء الغضب أو الحزن

ماسك زيت الزيتون والليمون قناع بسيط وسريع وتأثيره كبير في إعادة الحيوية للبشرة ونعومتها وتركها خالية من العيوب والشوائب بنقاء ليس له مثيل . فيمكنك العناية بوجهك باستخدام القليل من المكونات التي تغنيك عن استخدام المنتجات الغالية الثمن ، فزيت الزيتون يساعد على ترطيب البشرة والليمون يساعد على نعومتها وبريقها . ويحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفيتامينات مثل E,C,D وبعض مضادات الأكسدة والحديد ، كما يساعد على تجدد البشرة والاحتفاظ برطوبتها . المكونات : 1 معلقة صغيرة من زيت الزيتون . عدد قليل من قطرات عصير الليمون الطازج . نصف كوب شوفان . 1 بيضة . الطريقة : عليكِ مزج زيت الزيتون وعصير الليمون والشوفان والبيضة وضربهم معاً حتى يصبح الخليط ناعماً . ثم قومي بتوزيعه على الوجه والرقبة . ويترك على البشرة من 15 إلى 30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء البارد . ثم يوضع بعض من كريم الترطيب .

البشرة تحتاج عناية خاصة في الشتاء نصائح هامة وضرورية لكل امرأة لحماية بشرتها من الجفاف الذي يطرأ عليها في فصل الشتاء ، فلا يجب أهمال أي خطوة من هذه الخطوات ، لأن جفاف البشرة قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد باكراً . 1- احمي بشرتك من أشعة الشمس التي تتسلل إليها في فصل الشتاء كما في الصيف ، وذلك عن طريق وضع المستحضر الواقي من الشمس قبل الخروج إلى الهواء الطلق . 2- اجعلي المستحضر المرطّب صديقك في كافة الأوقات ، اختاري النوع الذي يحتوي على الصبار (ألوا فيرا) ، وفيتامينين E و A والجليسيرين . 3- تناولي الكثير من السوائل لترطيب بشرتك من الداخل ومنع حصول الجفاف ، خصوصاً خلال تواجدك في الأماكن التي تحتوي على وسائل للتدفئة . 4- دلّكي بشرتك بعد كل استحمام بقليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز . 5- تجنّبي الاستحمام بالمياه الساخنة لأنها تتسبب بجفاف الجلد ، واستبدليها بالمياه الفاترة . 6- قللي من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، لأنها تسبب خسارة المياه من الجسم . 7- اهتمي بغذائكِ اليومي وركّزي على الخضار والفاكهة الملونة وركّزي على زيت الزيتون والمكسرات النيئة لأنها تحتوي على الفيتامينات الضرورية لحماية بشرتك من الجفاف . 8- تجنّبي التدخين ، فهو يتسبب بخسارة العديد من العناصر الغذائية من الجسم والفيتامينات التي تحمي بشرتك من الجفاف . 9- استعملي الصابون الذي يحتوي على نوع من الكريمات لحماية بشرة يديكِ من الجفاف خلال فصل الشتاء . 10- دعي مرطب الشفاه في حقيبة يدكِ ، لترطيب شفاهك بشكل دائم . 11- لا تهملي أي نوع من أنواع الجفاف الجلدي الذي تصاحبه حكّة ، فقد يكون بداية لمرض جلدي يتطلّب علاجه وقتاً طويلاً ، وبادري فوراً إلى استشارة الطبيب .

نقاء البشرة بالفلفل الأسود أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن للفلفل الأسود أثر رائع على البشرة ونقائها ، وربما يمكن توظيفه لعلاج مرض الوضح vitiligo ، وهو أحد الأمراض الجلدية الذي يتميز بظهور بقع بيضاء على البشرة ، حيث تظهر البقع في مناطق الجلد التي تفقد لون صبغتها المعتادة ويتحول لونها إلى الأبيض . فقد توصل باحثون في جامعة كينغز كوليدج في لندن أن مادة ال “بيبيرين” piperine ، وهي مركب يوجد في مكونات الفلفل الأسود ويمنحه الطعم اللاذع ، يمكنها أن تحفز عملية إعادة صبغة الجلد . ويشار أن مرض الوضح يؤثر على نحو واحد من بين 100 شخص ، ويعالج المصابون به حالياً بوضع مراهم على الجلد التي لا تفيد سوى أقل من ربع المصابين ، وكذلك بطرق العلاج الضوئي بالأشعة فوق البنفسجية وهي الطرق التي لا تؤدي سوى إلى استعادة بعض البقع للونها ، وقد تقود إلى خطر الإصابة بسرطان الجلد إن جرى استخدامها لأمد طويل . والجدير بالذكر أن العلماء قاموا بتجربة مادة “البيبرين” لعلاج فئران الاختبارت ، فأظهرت النتائج أن البقع البيضاء استغرقت ستة أسابيع حتى عادت للونها المعتاد .

ماسك المانجو والكريمة اعدي الماسك التالي من حين لآخر وراقبي صحة بشرتك وقد بدت فى منتهى الإشراق والحيوية ، وذو ملمس سحري حريري ناعم . المكونات : نصف ثمرة مانجو صغيرة . 1 ملعقة صغيرة شوفان مصحون . 1 ملعقة صغيرة لوز مطحون . كريمة مخفوقة ثقيلة . الطريقة : يتم خلط المكونات السابقة جيداً سوياً . ثم تنظف البشرة جيداً ، ثم يوضع القناع عليه ، ويوزع جيداً حتى الرقبة . يترك القناع لمدة 15 دقيقة حتى يجف تماماً ، ثم يزال بالماء الدافئ .

قشر المانجو لشد البشرة وتصغير المسام أوضحت أحدى الدراسات الفرنسية الحديثة أن قشر المانجو يشد البشرة ، ويصغر مسامات البشرة ذات المسامات الكبيرة ، ويوم بعد يوم يعطي إشراقة للوجه ، ويخفف من البقع السوداء . فالمانجو مصدر غذائي فعال متكامل للبشرة ، وذلك بفضل احتوائها على العديد من الفيتامينات الطبيعية وبالأخص فيتامين A المضاد للأكسدة والذي يقي البشرة من العديد من الأمراض . تحتوي المانجو أيضاً على عناصر مرطبة للبشرة كما أنها تساعد فى منع الظهور المبكر للتجاعيد وتعمل على تجديد خلايا البشرة . فعند تقشير حبة المانجو بطريقة رقيقة لا تقومي برمي القشر ، ضعيه على وجهك بنفس اللحظة وهو طازج . قومي بذلك لعدة أيام متتالية لمدة أسبوع ، هذا إن توفرت المانجو يومياً لديكِ ، وواظبي على استعماله كلما توفرت لك الفاكهة .

تعاني الكثير من النساء من موضوع كيفية التخلص من الشعر الذي يظهر تحت الجلد والنقاط السوداء التي تظهر عادةً على الأرجل والأيدي، هل تعرفين ما هو سبب ذلك؟ وكيفية حل هذه المشكلة؟ اليك المعلومات ادناه عن الموضوع:- أسباب ظهور الشعر تحت الجلد: 1- خطأ في نزع الشعر اما بالحلاقة المتكررة او استعمال آلة حلاقة غير حادة 2- استعمال الحلاوة بشدة مما يسبب تقطع الشعر 3- استمرار استعمال الملاقيط الكهربائية "-البراون مثلاً"- كثير من البنات والمتزوجات يحلقن شعر ارجلهن - لانها اكثر وسائل نزع الشعر راحة وبلا ألم تماماً - ولكنهم ايضاً اكثر الناس معاناةً من النقط السوداء على الجلد بشكل ملاحظ ومحرج. لذا لتتلافي مشكلة النقط السوداء لا بد من معرفة مفتاح الحلاقة الصحيحة للحصول على حلاقة ناعمة بدون نقط سوداء: مستودى الصعوبة: سهلة وبسيطة سنحتاج : شفرة حلاقة جديدة - مرطب – زيت الزيتون مثلا – كريم للحلاقة طريقة الإستعمال:- 1- عليك بترطيب بشرتك يومياً اذ ان هذا يساعد على ترطيب بصيلات الشعر الذي ينمو على الجلد بشكل صحيح 2- ترطيب بشرتك قبل وبعد واثناء الحلاقة لازالة النقط السوداء - مثل مرطبات الصبار 3- بللي شعر الساق قبل الحلاقة بالماء الساخن 10 الي 15 دقيقة لانه يساعد على تهدئة البصيلات وفتح مسامات الجلد ويكسب الشعر مرونة عند الحلاقة مما يجعل الحلاقة اسهل 4- تذكري غسل البشرة بالماء البارد بعد الحلاقة لغلق المسام وتجنب التلوث 5- استعمال كريم حلاقة لا يحتوى على مواد كيميائية لانها قد تؤذي ساقيك 6- استخدام شفرة حلاقة جديدة وحادة وعدم تكرار الحلق على المنطقة اكثر من مرة لان هذا يسمح لظهور النقط السوداء بكثرة 7- عدم الضغط المفرط على البشرة اثناء الحلاقة لانها تسبب ارتفاع بصيلات الشعرة لسطح الجلد ومن ثم تلوث الجلد وظهور النقط السوداء نصائح :- لو لم تكونى قادرة على التخلص من النقط السوداء باستخدام الحلاقة ومازلت المشكلة قائمة فالحل الامثل ه --- أكثر

وقاية البشرة مبكراً من علامات الشيخوخة الكثير من السيدات مع التقدم في السن يقلقن من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة كالتجاعيد والبقع الداكنة ، والتي تكون عادة نتيجة لنقص الكولاجين الناتج عن كثرة التعرض للشمس والأتربة . فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لحماية البشرة من علامات الشيخوخة مبكراً ، فتجنب الضرر كثيراً ما يكون أفضل من إصلاحه . يجب في البداية البُعد تماماً عن التدخين ، لان النيكوتين من اكبر الأسباب التي تسبب جفاف البشرة وتؤدي إلى ضررها مع التعرض للشمس ، فهو يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية وعدم وصول الأكسجين إلى الدم . استخدام الغسول الذي يحتوي على ريتينويد بشكل يومي من الأمور الهامة جداً والضرورية ، لأنه بإمكانه أن يمحو علامات تقدم السن من البشرة نهائياً . الحرص على استخدام كريم الوقاية من الشمس دائماً صيفاً وشتاءاً ، للحماية من التعرض لأشعة الشمس التي تضر بالبشرة جداً .

أقنعة طبيعية لجمال البشرة وتغذيتها وصفات بسيطة طبيعية ، بمكونات متوفرة في كل منزل ، لنقاء البشرة وعلاج البقع الداكنة بها ، ومدها بالغذاء الكاف لها لتدوم بصحة جيدة بلا كلف أو تجاعيد او جفاف وتشققات . قناع السكّر : تذوّب ملعقتا طعام من السكر في ثلاث ملاعق من الماء الدافئ ؛ لضمان عدم إيذاء الجلد أو تشقّقه . يوضع القناع على الوجه ويدلّك برفق ، ثم يشطف بالماء الدافئ ويجفّف بمنشفة دافئة . قناع بياض البيض واللبن : يخلط بياض بيضه جيداً مع ملعقة كبيرة من لبن الزبادي العادي . يوضع الخليط على الوجه حتى يجف ، ثم يشطف بالماء الدافئ .

قناع القرع بالبيض والموز بالحليب وخل التفاح يمد البشرة بكل ما تحتاجه لتغذيتها وحيويتها وشبابها . المكونات : ¼ كوب من القرع . 1 بيضة . 1 ملعقة صغيرة حليب الموز . 1 ملعقة صغيرة عسل . 1 ملعقة صغيرة خل التفاح أو عصير التوت البري . الطريقة : تخلط المكونات جيداً سوياً . ثم يوضع الخليط على الوجه ، ويترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة . ثم يشطف بالماء البارد ، ويوضع مرطّب للبشرة بعد تجفيف الوجه قليلاً ، شرط التأكد من عدم سخونة الوجه لدرجة تؤذي البشرة ، أو تتسبّب في حرقها .