http://www.frh-ly.com//articles-action-listarticles-id-3.htm المقالات ar-sa Copyright 2012 - www.frh-ly.com Sun, 20 May 2012 13:35:08 +0300 Sat, 24 Apr 2010 12:28:45 +0300 الحياة الزوجية Dimofinf Rss Feed Generator 1440 حياة زوجية سعيدة حتى بعد الإنجاب! لا تجعلى الإنجاب يؤثر سلبياً على حياتك الزوجية! حافظى على علاقتك الزوجية قوية حتى بعد الإنجاب. إذا حاولت تذكر آخر مرة استمتعت فيها بمناقشة حميمة مع زوجك، أو بقضاء أجازة ظريفة سوياً، أو بصحبة ظريفة مع أصدقائكما، قد تجدين أن ذلك لم يحدث منذ وقت بعيد. دعونا نعترف: العلاقة الزوجية تتغير بعد الإنجاب وذلك بسبب مواجهة العديد من الضغوط، المسئوليات، التحديات، والتغيرات. تبعاً لما يقوله د. تامر الجويلى – مدرس الطب النفسى بجامعة القاهرة – أنه كلما ارتفع مستوى الرضا والسعادة بين الزوجين قبل الإنجاب، كلما كانت الفرصة أكبر للإبقاء على العلاقة الزوجية قوية بعد ذلك. من الأفضل التفكير فى التغيرات التى قد تحدث فى العلاقة الزوجية بعد الإنجاب وكيفية التعامل مع تلك التغيرات وذلك قبل استقبال المولود الجديد. يقول د. تامر: "إن إتقاء حدوث المشكلة أفضل من الانتظار حتى حدوثها ثم محاولة حلها." لكن إذا لم تكونى قد فكرت فى هذه التحديات من قبل، فلا زال بإمكانك فعل الكثير الآن. إليك المشاكل المعتادة التى تصاحب استقبال مولود جديد فى الأسرة وإليك بعض الطرق التى ستساعدك على الحفاظ على العلاقة الزوجية قوية وسوية حتى بعد الإنجاب. تغير فى الأولويات والأدوار إن استقبال مولود جديد خاصة إذا كان الطفل الأول، يجعل الأبوين يحولان تركيزهما من الاهتمام بعلاقتهما معاً إلى الاهتمام بمحاولة التكيف مع متطلبات المولود الجديد. تتغير أولويات الأبوين: تبدأ الزوجة فى ممارسة دورها الجديد كأم ولا يكون لديها الوقت أو الطاقة التى تمنحهما للعلاقة الزوجية نفسها كما كانت تفعل من قبل. أما الزوج فيكون مشغولاً بدور الممول المالى للأسرة، وقد يشعر بالغيرة من انشغال زوجته التام بالمولود. يقول د. تامر الجويلى: "قد يهيمن الشعور بالقلق على الزوجين، فقد تسأل الزوجة نفسها إن كانت تقوم بدورها تجاه طفلها بالشكل المطلوب، وقد يشعر الزوج بالغي --- أكثر

]]> http://www.frh-ly.com//articles-action-show-id-409.htm Mon, 16 Apr 2012 18:28:00 +0300 هل أنت وزوجك تتشاجران دائماً؟ لكى تتوقفا عن التشاجر وتبدءا فى التواصل البناء، يحتاج كل منكما لفهم لغة الآخر. كثيراً ما يتشاجر الزوجان ويشعران بالغضب بسبب العديد من الأشياء دون التوصل إلى حلول ترضى الطرفين: إما عدم وصول الطرفين لأى قرار على الإطلاق، أو أن أحد الطرفين يتغلب على الطرف الآخر، والنتيجة هى عدم شعور أى من الطرفين بالسعادة أو الراحة. حقيقة المشكلة لا تكمن فى سبب الخلاف ولكن فى عدم القدرة على التواصل بشكل واضح ومناسب. إن التواصل هو الركن الأساسى فى العلاقة الزوجية، فهو يقوى الثقة بين الطرفين كما يسمح لكل منهما بالاحتفاظ بشخصيته المنفردة، وأيضاً هو وسيلة يمكن عن طريقها إشراك من يجب أن يكون أفضل صديق لك – زوجك – فى مشاكلك، أحزانك، مخاوفك، آمالك، ونجاحك. عادةً لا تشعر المرأة بمشكلة فى التحدث مع امرأة أخرى، كما لا يشعر الرجل بمشكلة فى التحدث مع غيره من الرجال، فلماذا إذن توجد مشكلة كبيرة فى التواصل بين الرجال والنساء؟ يجيب الخبراء بأن ذلك يرجع ببساطة إلى اختلاف أسلوب كل منهما فى التواصل. فيمَ يختلف الرجال والسيدات يقول الخبراء أن الرجال يتواصلون لتبادل المعلومات، فالمهم بالنسبة لهم هو الموضوع الذى يتحدثون فيه. يتحدث الرجال عن الأشياء – العمل، الرياضة، والطعام – أكثر من حديثهم عن الأشخاص، فهم يهتمون بالحقائق دون تفاصيلها أى يسعون للوصول إلى الهدف. الرجال يركزون على حل المشاكل وعادةً لا يطلبون المساعدة أو التوجيه، فهم يتنافسون. بينما تتحدث السيدات لبناء الوفاق والمودة. فهن تتحدثن عن الأشخاص، وتهتممن بالمشاعر والتفاصيل وتهتممن ببناء العلاقات. هن أسرع فى طلب المساعدة والتوجيه وتقبلهما، كما أنهن تتسمن بالتعاون. أيضاً الرجال يرتبطون مع الآخرين من خلال المهام والأنشطة المشتركة مثل ممارسة الرياضة، أما السيدات فترتبطن من خلال الحديث. تلعب تقاليدنا أيضاً دوراً هاماً فى زيادة الاختلاف بين الرجال والنساء لأن تقبل المجتمع لس --- أكثر

]]> http://www.frh-ly.com//articles-action-show-id-408.htm Mon, 16 Apr 2012 18:27:00 +0300 حتى لو كان زواجكما ناجحاً، يمكنكما جعله أكثر نجاحاً، فيمكن لكل زوجين الاستفادة من النصائح التالية لكى يكونا أكثر ترابطاً. تقدم لنا د. هبة قطب – استشارية العلاقات الزوجية والجنسية – خمس نصائح أساسية للزوجين لكى تكون علاقتهما الزوجية أقوى، وكلها تدور حول التواصل الفعال بين الزوجين الاعتراف بالخطأ تقول د. هبة: "لا أحد يحب أن يعترف بأنه مخطئ لكن هذه هى الخطوة الأولى فى التواصل، القدرة على قول «أنا آسف، أنا أخطأت»، أو «أنا آسفة لقد أخطأت»." هذه نصيحة عامة تنطبق على كثير من المواقف التى تواجهانها فى حياتكما الزوجية. المرونة والاستعداد للتنازل لا يجب أن تتوقعى أن حياتك كزوجة ستظل كما كانت قبل الزواج لأنك يجب أن تضعى فى الاعتبار وجود زوجك. توضح د. هبة قائلة: "هناك شخص يشاركك حياتك، فلم تعد حياتك خاصة بك وحدك. أى دمج له خسائره… لابد أن تعلمى أنك ستخسرين بعض الأشياء، قد تكون أشياء هامة، وقد تكون أشياء غير هامة، فالأمر يختلف بالنسبة لكل زوجين." على سبيل المثال، إذا كنت تحبين قضاء الأجازة فى مكان معين، لكن يكره زوجك هذا المكان، سيكون عليكما اختيار مكان آخر يعجبكما أنتما الاثنان. الزواج يحتاج لكثير من هذا التوافق، لكن بما أن العلاقة الزوجية عادةً تُحدث إضافة إيجابية فى حياة الزوجين، يجب أن يكون كل من الطرفين مستعداً للتنازل والتضحية. توضح د. هبة فتقول: "كل نعمة فى الحياة لابد أن ويكون لها مقابل." وتضيف د. هبة أن فكرة التنازل عن بعض الأشياء تعود على الطرفين وليس على طرف واحد فقط. تخصيص وقت للحديث سوياً تنصح د. هبة الزوجين بتخصيص ساعتين فى الأسبوع، ربما فى عطلة نهاية الأسبوع، للتحدث سوياً عن أى شئ فيما عدا المشاكل. تقول د. هبة: "أحياناً بعد مرور بضع شهور على الزواج أو فى السنوات القليلة الأولى للزواج، يتوقف الزوجان عن الحديث معاً." الكلام هام جداً لأنه يسمح لكل منكما بالفضفضة والتعبير عما بداخل --- أكثر

]]> http://www.frh-ly.com//articles-action-show-id-407.htm Mon, 16 Apr 2012 18:24:00 +0300 عمر الحب بين الأزواج في دراسة طريفة حول الحب ، قدرت دراسة سابقة أن العمر الأفتراضي للحب بين الأزواج هو ثلاث سنوات ، حيث يقول الباحث الأميركي "وليام روبسون" بأنه عندما يصل الحب إلى نهاية عمره الافتراضي وهو ثلاث سنوات يصبح نور الحب خافتاً ، وقد يتطلب ذلك ما يقرب من العام حتى يدرك طرفا علاقة الحب هذه الحقيقة المرة التي تغلفها الحياة المشتركة . وللأسف قد يتحول ذلك الحب الكبير إلى كراهية ونفور وإهمال وعدم اهتمام ، وقد يحدث في أحيان كثيرة أن يحاول أحد الطرفين الخلاص من شريك حياته . يؤكد "روبسون" ، بأن كيمياء المخ المسيطرة على عملية الحب تظل تولد شحنات حب وطاقة عواطف لمدة 3 سنوات ثم تتوقف تلك الشحنات وكأنها بطارية فرغت ولا يمكن إطلاقا إعادة شحنها . وكان الأعتقاد السابق هو أن العمر الافتراضي للحب يبلغ سبع سنوات لكن خبراء الزواج والعلماء أكدوا هذه الحقيقة بأن الحب يعيش ثلاث سنوات بالإضافة إلى سنة تأرجح ثم ما يحدث بعد ذلك ينتمي إلى علاقات الدفء والإخلاص وليس للحب . وهذا ينتشر في المجتمعات التي تعتبر توقف الحب بين الشريكين "فضيحة" ومن المطلوب عند ذلك الأستمرار في إظهار الحب وتمثيل دور المحبين من أجل حفظ ماء الوجه ووضع العلاقة المشتركة في إطار اجتماعي مناسب ، وهذا ليس من مظاهر الحب الحقيقي بل هو عملية تجميل اجتماعي ليس إلا . وهذه الحقيقة العلمية تجد ما يساندها على أرضية الواقع حيث أن قصص الحب الشهيرة الواقعية أو الخيالية عمرها قصير ولا تتعدى المدى الزمني من 3 إلى 5 سنوات على الأكثر ، تبدأ مثيرة نارية وتعيش فترة معقولة بعواطف ملتهبة ثم تنتهي بفعل فاعل يخرج من داخل المحبين وبعد رفع الراية البيضاء التي تشير إلى الأستسلام لأمر الحب ترتفع الراية الحمراء التي تنذر بالشرر أو الراية السوداء التي تشير إلى الغرق والضحية بالطبع أحد الطرفين . ولهذا يجب توقع ذبول شجرة الحب بعد سنوات لا تزيد على 5 أعوام و --- أكثر

]]> http://www.frh-ly.com//articles-action-show-id-398.htm Mon, 16 Jan 2012 03:13:00 +0300 المأكولات البحرية منشط جنسي قوي تتميز الأسماك والمأكولات البحرية بأنوعها باحتوائها على نسبة عالية من اليود ، وهذا العنصر يلعب دوراً كبيراً فى تنشيط الرغبة الجنسية وتحسين الأداء بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الفوسفور لذا يعتبر الخبراء الأسماك بمثابة فياجرا طبيعية . ووجد الباحثون أن النساء اللآتي لديهن نقص فى اليود تضعف عندهن الرغبة الجنسية ويعانين من اضطرابات فى مواعيد الدورة الشهرية ، لذا ينظم يود الأسماك الحيض ويعالج البرود الجنسي لدى النساء ويزيد من تكوين المني و القدرة الجنسية عند الرجال . أما الفوسفور غذاء فعال لا غني عنه للمخ فى عملياته الغذائية لأنه يساعد على توصيل الاشارات الكهربائية من خلايا المخ إلى الأعصاب ومنها الى العضلات المشتركة فى الأداء الجنسي .

]]> http://www.frh-ly.com//articles-action-show-id-397.htm Mon, 16 Jan 2012 03:12:00 +0300